Sammi是個很旅居日本的香港人，三十歲，二百六十磅，身上肥膏一節節。超令她嚴重缺乏自信，說話怯懦，行動失失慌，經常性失業，最近那份推銷健康食品的工作又失掉了。 失業無聊，朋友亦沒多個，幸好Sammi有個偶像竹野，竹野是個英俊的流行音樂家，就在Sammi失業期間，竹野有個全日本巡迴演奏會。Sammi索性花光僅有的積蓄，追看竹野所有演奏會。

Sammi與一眾瘋狂Fans穿州過省的跟著竹野，電視臺攝製隊沿途拍攝，好不熱鬧。 演奏會最後一站北海道，Sammi入住便宜旅館，遇上同樣超肥的華，不知是不是"ㄧ屋不能藏二肥"，二人為著一些瑣事，成了鬧氣冤家。 最後一場演奏會散場後，熱情的男女Fans蜂湧向竹野索吻，將Sammi撞倒地上，Samm番不過身來狼狽萬分；有風度的竹野排眾而出，拼盡力氣把Sammi扶起來，還問過Sammi名字及給她簽名，臨走時還告訴Sammi以前也有個女朋友叫Sammi。

Sammi返回旅館，冤家路窄，與華又因爭路吵了一架。 是夜，Sammi把著竹野寫著Dear Sammi 的簽名哭不成聲，加上竹野演奏會已告一段落，本來生活毫無寄託，錢也花光，喝了兩打啤酒後，懸廁所水箱裡自殺，卻扯壞了水箱，撞穿了地板，直墜華的房間，得華所救。 華同情Sammi，用美食令Sammi拾回生存意義，又請Sammi幫手推銷健身器械。Sammi亦對華有所改觀。 二人駕著小貨車，沿路兜售健身器械，所賺雖然不多，但卻不惜傾盡所有去找好東西吃。二人共渡了一段愉快的日子，華更漸漸愛上Sammi....

....有日娛樂新聞傳來竹野的婚訊，竹野將會迎娶那個大他六年又矮又臭脾氣的女小提琴家。 Sammi傷心欲絕，與華大吃一頓後，二人發生了關係，事後在床上華向Sammi提起結婚那回事，Sammi卻被電視的竹野訪問吸引住。 主持人問起竹野未婚妻是否他最愛，竹野卻不知受了什麼刺激，竟抖出心中祕密。原來竹野畢生懷唸的是十年前結識了一個從香港來日本念書的女孩子，女孩子叫Sammi，是個有修長美腿、瓜子俏臉，屬於極品九頭身的美人，只是當他赴美深造回國後，那女的便人間蒸發了。最後竹野透過螢幕用廣東話向 "Sammi"呼喚："十年前在東京鐵塔那番話至今有效！"

電視前的Sammi又哭又笑，原來她就是竹野要找的初戀情人，當年深愛竹野，與竹野別後，一直等他，卻因芳心寂寞及荷爾蒙失調，兩年間肥了四十磅，一直想回復狀態才相見，卻是越急越分泌失調，越減越肥，終於淪為今日田地，而那個鐵塔之約是當年相戀時的戲言，說若分開了便在十年後同一日在東京鐵塔再相見。算起來這個十年之約距今還有四十五天，而竹野的婚期將在兩個月後，竹野的弦外之音很清楚是說若Sammi出現，將會放棄現在的未婚妻。

剛與Sammi 上過床的華，看著眼前舉止失措的Sammi又傷心又怒，拂袖而去。 翌日，Sammi收拾細軟想離開，華趕回來，問Sammi會否約；Sammi沮喪的回答今日的身世跟竹野相見曾如不見。華看著Sammi可憐兮兮的肥背影心軟，忽發奇想，決心用四十五天時間，替Sammi進行煉獄式的減肥特訓。 華帶Sammi 回中華街，找回以前的一眾好友，全部肥仔肥妹，個個都有一技傍身，什麼針灸減肥、中藥減肥…….齊齊來幫Sammi減肥。 華用盡種種極不人道的方法，弄得Sammi死去活來。好幾次Sammi想放棄，華都不理，強行繼續。華由一個隨和可親的人變成一個猙獰、嚴厲、苛刻的魔鬼教練。 華為幫Sammi減肥，出錢出力，弄至債臺高築，一無所有。Sammi感動，對華產生了些微愛意。華卻毫不領情，更罵了她一頓。因為華心底裡認定只有竹野才給Sammi帶來幸福，自己與他根本差天共地。 地獄式訓練過去，華懷著沉重的心情，替Sammi脫下用以持肌膚平滑的緊身壓力衣。出現眼前的是個修長美腿，瓜子俏臉的九頭身美人。

華親身開長途車送Sammi到東京鐵塔；Sammi突然不想赴約，自覺對竹野好像一場騙局，畢竟肥妹才是她的真貌，最後華還是忍心一腳把她踢下車。 鐵塔上除了竹野還有聞風而至的電視臺攝製隊，將竹野與Sammi十年之約直播全國，當晚竹野還向Sammi求婚，Sammi喜上眉梢，飄飄然。 傳媒大戰，支援Sammi與支援女小提琴的各方人等互相爭拗，最後Sammi大比數勝出，贏盡民心。訪問排山倒海而來，又有品牌贊功Sammi衣服鞋襪，更簽了經理人公司。一葉之間，Sammi飛上枝頭。華跟隨左右，淪為保姆。 由於"曾經是個肥婆是不光采" 的想法，Sammi虛構了當日離開竹野的理由，並隱瞞了十年來是個失敗又潦倒的肥婆這個事實。 女小提琴家到中華街蒐集了Sammi過去一些資料，踢爆Sammi根本是個肥婆。經理人質問Sammi，Sammi死口不認，華幫Sammi圓謊，指是個女小提琴家惡意中傷。經理人信以為真，決定往中華街進行對質大會，還Sammi一個清白。 對質大會，華千方百計，疲於奔命地幫Sammi隱瞞一切，但始終功虧一簣，真相姐節揭露人前，頓時全國嘩然的一樁大醜聞。 由公主變回灰姑娘，竹野、身邊團團轉的一眾人士霎時消失，Sammi傷心失落之際，可幸尚有華在身邊。Sammi倒入華寬廣的胸懷內痛哭，那一刻發覺華才是一生依傍。

翌日，世事難料，竹野及一眾人士又出現，原來大家都不介意Sammi的經過，還覺得曾是肥婆的Sammi更吸引。竹野、攝製隊的導演、竹野的經理人、中華街幾個男街坊、Sammi的舊上司一眾雄性動物追著Sammi表達愛意。華看在眼裡，決心離開這消渾水，駕著小貨車，告別中華街。 Sammi知道有一個人曾經在自己最肥最潦倒的時候，沒嫌棄的愛上自己，這個人才是自己的最愛。但Sammi甩掉眾雄性動物之後，已找不到華。 事隔數年，Sammi已成為出名的作家，專教人減肥。生活盎然，但始終沒有華的音訊。 一日，竹野來電，告知在某處開演奏會的時候，在一小鎮見到華的小貨車。 Sammi立即趕往，但依然找不著那小貨車，頹然之際，走進附近一間小店吃東西。 出奇地，小店內的食物全是Sammi的至愛，大快?頤之時，俊男廚師出來與Sammi搭訕，二人甚為投契，談至打烊，Sammi臨走時赫然發現眼前俊朗的廚師就是華，原來華也減肥成功了。二人相擁，，有情人終成眷屬。